Bí quyết ngày “Đèn đỏ”

Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt dễ khiến làn da xuất hiện nhiều vấn đề như mụn trứng cá, da sần sùi kém mịn màng… Để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy thử áp dụng những bí quyết cực đơn giản sau.

Rau củ – hoa quả

Mụn trứng cá trên da là vấn đề khiến nhiều chị em quan tâm và lo lắng, nhất là trong những ngày “đèn đỏ”, tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân là do hormone trong cơ thể bị mất cân bằng, làn da sẽ xuất hiện nhiều mụn.  
Để ngăn ngừa mụn trong giai đoạn nhạy cảm này, bạn hãy áp dụng những bí quyết cực đơn giản dưới đây:

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Ăn nhiều trái cây, rau xanh là giải pháp ngừa mụn ngày đèn đỏ tối ưu nhất. Trước chu kỳ “đèn đỏ” khoảng 1 tuần thì bạn nên tăng cường nạp trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đèn đỏ da bạn không những trơn láng sạch mụn mà còn căng mịn và rạng ngời hơn. Tuy nhiên với các trái cây như sầu riêng, sơ ri, mận, nho …. ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước luôn tốt cho sức khỏe. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể nên cũng hạn chế mụn phát sinh, đồng thời cũng mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Hạn chế ăn thức ăn nóng cho người

Mỳ ăn liền

Nên tránh xa các loại thức ăn vặt như snack, bánh kẹo ngọt, sô cô la… và những món ăn chiên, nướng, xào nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các bạn không nên uống cà phê, các loại bia rượu có cồn, nước ngọt có ga… bởi đây đều người những thức ăn gây nóng trong người.

Loading...