Rối loạn nội tiết – Nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh ở nữ giới

Chứng rối loạn nội tiết là sự mất cân bằng hormon sinh sản trong cơ thể người phụ nữ, gây ra nhiều loại bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe và thẩm mỹ…

Ngày nay, rối loạn nội tiết tố nữ là một bệnh rất phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nếu nội tiết tố nữ bị rối loạn, mất cân bằng sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp cũng như khả năng sinh sản.

1. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) là một trong những hormone rất quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em. Theo nhiều tài liệu y khoa, hàm lượng nồng độ estrogen của chị em phụ nữ thường dao động từ 50 – 400pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới ngưỡng 100pg/ml nghĩa là cơ thể bị rối loạn nội tiết tố nữ và người bệnh cần phải cân bằng để giúp các hoạt động trong cơ thể được trở lại bình thường. Các hormone và kết hợp với hệ thống thần kinh để điều chỉnh sự chuyển hóa và các chức năng sinh lý của cơ thể. Khi hệ thống nội tiết ở trạng thái bình thường, các hormone sẽ giúp cân bằng trao đổi chất của cơ thể và chức năng sinh lý. Nếu sự cân bằng này bị phá vỡ sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết.

2. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Hàm lượng estrogen cao: Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên, căng thẳng, stress kéo dài, hàm lượng progesteron trong cơ thể giảm sút, estrogen tăng cao hơn… tất cả điều này sẽ làm mất đi sự cân bằng của nội tiết tố, đẩy hàm lượng estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn ở buồng trứng, tuyến yên và trục não bộ.

Độc tố từ thực phẩm: Tiêu thụ các thực phẩm công nghiệp giàu estrogen cũng có thể làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ăn ngọt nhiều, dinh dưỡng quá mức đều có thể dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang, suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ làm suy giảm nội tiết.

Ảnh hưởng của mỹ phẩmMột số loại mỹ phẩm có thể kích thích cơ thể tiết ra các nội tiết tố, gây mất cân bằng.

Ăn kiêng khem quá mức: để lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình, nhiều chị em phụ nữ đã ăn kiêng để giữ dáng, hầu như trong tất cả các khẩu phần ăn kiêng của chị em đều có một lưu ý là cần loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn của mình, điều này là vô cùng nghiêm trọng đối với việc sản xuất ra estrogen bởi vì: khi chất béo của cơ thể dưới 22% thì sẽ kích hoạt vùng dưới đồi và tuyến yên gửi tín hiệu đến buồng trứng, yêu cầu ngừng sản xuất estrogen.

3. Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ:

– Bạn nên ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần, cá là loại thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều Omega-3, Omega-6 và Omega-9, dầu cá là nguồn chất béo tốt sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.

– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể của bạn một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt nhé.

– Bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại vitamin, khoáng chất, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: Đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), tinh dầu hoa anh thảo, cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, bí ngô, mè đen, nấm, đậu đen,…

– Tránh xa các loại thức ăn nhanh như: xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền,… trong những loại thức ăn nhanh này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ.

Tăng cường tập luyện thể thao giúp điều trị rối loạn nội tiết tố

Tập thể dục và vận động thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, chống lại với các bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ mà còn là biệt pháp giúp phòng ngừa các bệnh tật. Bạn hãy sắp xếp công việc hàng ngày và lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập nhẹ nhàng hay yoga và tập thở sâu cũng có hiệu quả rất tốt giúp tinh thần và cơ thể bạn được thoải mái thư thái hơn.

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng phù hợp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách phù hợp nhất, hiệu quả nhất. Điển hình, các sản phẩm có chứa các thành phần giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn như: Tinh chất mầm đậu lành, Tinh dầu hoa anh thảo, vitamin E,… giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Để có thể điều trị và ngăn ngừa hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, bạn cần phải kết hợp với nhều yếu tố khác nhau như chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, tinh thần vui vẻ,… nhé.

Trên đây, là một số nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em cần biết, và những giải pháp giúp chị em tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đã giúp chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức để giữ gìn sức khỏe và cải thiện nội tiết tố nữ.

 

_________________________________________________________________________________________

Muốn được tư vấn thêm, bạn có thể gửi về hòm thư: phunukhoe.news@gmail.com

Cho chúng tôi biết ý kiến của bạn
Loading...